Nüsse sind reich an Vitaminen und Ballaststoffen und ausgesprochen lecker und können nach einer Studie der European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE) auch dabei helfen, die Fruchtbarkeit bei Männern zu verbessern. ESHRE ist eine multidisziplinäre europäische Fachgesellschaft, die sich der Reproduktionsmedizin und Embryologie widmet
Bisher wussten wir nur, dass Nüsse durchaus gesund sind und eine gesunde Ernährung ebenso wie eine Diät unterstützen können und zudem viele wichtige Nährstoffe enthalten. Nun haben die Forscher an der European Society of Human Reproduction and Embryology offenbar herausgefunden, dass der tägliche Verzehr von Nüssen sich positiv auf die Fruchtbarkeit bei Männern auswirkt.
Studie: Nüsse verbessern die Qualität der Spermien bei Männern
Bei dieser Untersuchung zur Steigerung der Fruchtbarkeit bei Männern haben die spanischen Forscher Männer im Alter von 18 bis 35 Jahren in jeweils zwei Gruppen aufgeteilt. Die Gruppe bekam täglich – zusätzlich zu ihrer gewohnten Ernährung – einen 30 Gramm Mix von Mandeln, Haselnüssen und Walnüssen verabreicht. Die zweite Gruppe der Männer ernährte sich weiterhin wie gewohnt.
Nach 14 Wochen wurden beide Gruppen erneut untersucht, wobei die Gruppe der „Nussesser“ eindeutige Verbesserungen bei der Anzahl, Vitalität und Morphologie der Spermien aufweisen konnte. Die Ergebnisse der Studie zur Fruchtbarkeit bei Männer stimmen nach Angaben der Autoren auch mit vorherigen Forschungen zur Qualität von Spermien überein, welche gezeigt hätten, dass die Sperma Qualität durch die Ernährungsweise eindeutig verbessert werden kann.
Nüsse verbessern offenbar die die Fruchtbarkeit bei Männern
Die Ergebnisse dieser Studie zur Fruchtbarkeit bei Männern sind nach Angaben der Forscher insbesondere vor dem Hintergrund bemerkenswert, dass sich in den Industriestaaten sowohl die Qualität und die Anzahl der Spermien kontinuierlich verschlechtert. Die Verschlechterung der Fruchtbarkeit bei Männern wird hier vor allem auf Umweltverschmutzung, Rauchen und eine einseitige Ernährung zurückgeführt. Nach Angaben der Forscher könnte die Verbesserung der Spermien an der zusätzlichen Zufuhr von Omega-3, Antioxidantien, wie Vitamin C und E, Selen, Zink und Folacin liegen, welche in großer Anzahl im Nüssen vorhanden sind.
Dr. Albert Salas-Huetos, einer der Authoren der Studie zur Fruchtbarkeit bei Männern erklärte, dass es noch nicht einwandfrei belegt ist, dass Nüsse bei einem Kinderwunsch in jedem Fall zu empfehlen sind, dennoch würden gesunde Essgewohnheiten bei einem Kinderwunsch helfen. Der Artikel zum Thema: Nüsse können die Fruchtbarkeit bei Männern deutlich erhöhen, wurde am 07.07.2018 auf den Seiten von netneo.de veröffentlicht und entspricht unserem derzeitigen Informationsstand. Quellenangabe: clinicalnutritionjournal.com via eshre.eu.